灵芝没有毒性 2007/10/26

关于“灵芝没有毒性“这层顾虑，多半来自于“灵芝会不会像‘药’一样吃多、吃久了会导致中毒”，以及报刊杂志的“某人向小贩或中药房购买灵芝，回家煮来吃后，居然出现中毒现象”。在讨论此问题时，我们应先澄清你所吃的是“灵芝制剂”还是“野生灵芝”。
    许多国家都在做灵芝的动物研究，像中国台湾、大陆、日本、韩国、甚至美国、奥地利、纽芬兰，从未有实验结果指出灵芝有害身体健康，一项有关灵芝制剂毒性分析的实验中发现，以灌胃的方式，长期且大量（一般人类用量的一百倍）给予动物灵芝萃取物之后，解剖检 查其内脏，结果无论是心、 肝、肾、肺、脑、肠、脾等都很正常. 毫无中毒迹象。 所以，只要是 “真正且纯粹” 的灵艺制剂. 你绝对可以放心地把它当作照顾你一辈子的好朋友。《神农本萆经》上记载 “赤芝苦平无毒， ……久食轻身不老、延年神仙”意思是悦，赤芝吃起来有苦味，性平 （食物属性既不冷也不热），常吃可保持身体健康、延长寿命、老当益壮。 这本集中国传统医学精华的草药典籍， 之所以如此形容灵芝. 凭恃的是中国人几千年来的服用见证与医疗经验， 而现代科学家亦从多项实验中证实红色灵芝的确无毒。 另外，《神农本草经》和《本草纲目》上还记载 “六芝皆无毒”。
    一般我们吃的灵芝产品主要以赤芝为原料，其已被确认无毒，民众大可安心长期服用。 倒是对于来路不明的所谓野生灵芝.由于无法判别它是否是真的灵芝，亦无法确定其有没有枯朽发霉. 因此，千万别在商人的游说下，拿自己的健康开玩笑。
·灵艺的服用剂量没有标准
  “灵芝到底要吃多少才有效？” 是服用灵芝的民众最关心的问题。在谈吃多少之前，或许我们应该定义一下，什么样才叫做“有效” ？广泛地说，就是你会感觉到身体、精神会变得比较好，比较不易生病，现有病况正在渐渐改善。
·依个人体质与病况调整剂量
    科学已经证实，即使吃再多的灵芝也不会中毒。 如杲服用灵芝的剂量没有上限， 那么有起码的下限吗？其实. 每人每天服用的剂量应视个人的休质或病况而定， 很难定出一个标准。 不过根据研究学者的观察，吃的多绝对比吃的少效果来得好。
    把这个概念集体的落实在生活上，我们可以说：“一天吃四颗胶囊强过于只吃一颗。”可以，如把一天吃四颗与一天吃十颗、二十颗拿来比较，其程度上究竟是有很的差别，还是微小到连自己都感觉不出来，就有商量的必要。
    因此，建议你最好能用信念“感觉”自己身体的变化，或是观察具体的数据，例如，血压，血糖指数花二个星期至一个月的时间从一、二颗开始，逐渐增加数量，找到一个最适合自己的剂量，而非盲目的追求“多吃”一点。
    当然，这个剂量也应视情况而调整，例如，最近工作比较累或出现感冒的征兆，不妨增加剂量，如果疾病已获得八、九成的改善，身体状况一直保持在不错的状况，日常生活饮食，作息也都正常或许剂量上就可以减少一些。